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1、晚上在被窝里玩手机的危害

2、晚上最好不要在床上玩手机。如果你想玩，最好打开灯，坐在床上玩，因为在黑暗的环境下，眼睛长时间盯着手机会损害视力。

3、在被窝里玩手机，一是空间狭小，二是环境封闭。人大多蜷缩在被窝里，容易影响人体发育，尤其是颈椎的发育。

4、晚上躺在床上玩手机容易影响睡眠质量。人是由浅入深睡着的。如果睡前玩手机，精神会一直处于兴奋状态，导致难以入睡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。